学生焦虑如何开导,高中生焦虑疏导方法

要保持乐观的心情，缺乏自信的时候不妨进行自我暗示，比如我肯定能做到、肯定能行，这样才能使自己强大起来。

学会倾诉，与身边的人沟通、交流，把自己的不良情绪宣泄出来。

要适当地转移注意力，如果最近有压力，情绪烦躁，不如转危为安，到郊区走一走，看看外面的风景，听一听舒缓的音乐，注意适当休息，保持充足的睡眠。

让他不要太在意别人的眼光和对自己的看法，遇事要冷静思考。