怀孕耻骨痛怎么缓解,怀孕耻骨疼缓解实用方法

*耻骨出现疼痛可以佩戴护腰来保护腰部。可以多用杜仲，牛膝煲汤喝，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，狗肉，猪腰等食物。平常不要经常的躺在床上，可以适当的参加户外活动，多散步。平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。如果疼痛厉害的话，需要到医院进行治疗。