一杯脱脂牛奶通常含有约90至120卡路里的热量。
这个热量取决于牛奶的体积和牛奶的脂肪含量。脱脂牛奶是经过去脂处理的，因此相对于全脂牛奶而言，其脂肪含量更低，热量也更少。脂肪是高热量的营养物质，因此去除脂肪可以降低牛奶的总热量。同时，脱脂牛奶仍保留了牛奶的蛋白质、钙和其他维生素等营养成分，对于寻求低热量饮品的人们来说，它是一种健康的选择。然而，需要注意的是，这个热量仅指脱脂牛奶本身，如果加入其他成分（如糖或巧克力粉），热量会相应增加。
一杯脱脂牛奶的热量大约为90-100卡路里。
这是因为脱脂牛奶中只含有少量的脂肪和糖分，而主要成分为蛋白质和乳糖，所以热量相对较低。
在饮食中适当饮用脱脂牛奶可以提供身体所需的营养而不会造成过多的热量摄入。
值得注意的是，一些添加了调味剂和糖分的脱脂牛奶饮品热量可能会更高，需要注意营养标签上的热量成分和配料表。
