空手道腰带系法有多种，一般分为两种，一种是平结，一种是双结。
其中平结是将腰带绕过腰部再交叉绕至前腹部，平分为两段，将右边一段上翻，左边一段从上往下穿过右边的一段，然后右边一段下翻，两段交叉，最后将右边一段从上往下穿过靠近腰部的部分即可。
双结则是在平结的基础上，将两段腰带交叉后再分别绕到腰部前腹部，然后进行平结。
需要注意的是，系腰带时要注意腰带的长短和松紧度，过松或过紧都会影响到实战时的表现。
你好，空手道腰带的系法分为以下几步：
1. 首先将腰带围在腰间，右端留下约30cm长，左端则留下约20cm长。
2. 将右侧长的腰带端从腰前穿过左侧短的腰带端后，从上往下穿过自己的腰带。
3. 将右侧长的腰带端从下往上穿过左侧短的腰带端，形成一个“X”型的结。
4. 用右手将左侧的腰带端向上提起，同时用左手将右侧的腰带端向下拉。
5. 将右侧长的腰带端从右侧穿过自己的腰带，再从左侧穿过自己的腰带，将其穿过“X”型的结。
6. 用右手将左侧的腰带端向上提起，同时用左手将右侧的腰带端向下拉，使腰带紧实。
7. 将腰带两端拉紧，使其在腰间固定。
