成长和收获总结需要包含以下内容：明确通过一段时间的学习/工作/生活，我获得了不少成长与收获。
这段时间我注重于学习新知识、积累实践经验、锻炼自我能力，也积极拓宽自己的视野、接触不同的人和事物，并不断反思自己的不足之处。
这些努力的付出，使我在专业领域得到了新的认识和技能，为今后的学习和工作提供了坚实的基础；同时，我也感受到了自身的成长和进步，包括更好的沟通能力、更高的工作效率、更强的创造力和解决问题的能力等等。
总之，通过这段时间的不断努力和实践，我收获了许多宝贵的经验和教训，也更加明确了自己的方向和目标，为未来的道路铺平了道路。
成长和收获总结是对自己一段时间内的成长和收获进行总结和回顾，可以帮助自己更好地认识自己、发现自己的优点和不足，以及为未来的发展制定更好的计划。以下是成长和收获总结的写作步骤：
1. 确定总结的时间范围：可以是一年、半年、一个学期或者一个月等。
2. 回顾自己在这段时间内的成长和收获：可以从学习、工作、生活等方面进行回顾，列出自己在这些方面所取得的进步和成就。
3. 分析自己的优点和不足：可以从自己的性格、能力、态度等方面进行分析，找出自己的优点和不足，并思考如何进一步发扬优点和改进不足。
4. 总结收获和经验：可以从自己的成功经验、失败经验、学习经验等方面进行总结，提炼出自己的收获和经验，并思考如何将这些经验应用到未来的发展中。
5. 制定未来的计划：可以根据自己的总结和分析，制定未来的发展计划，包括学习、工作、生活等方面的计划，以及如何进一步发扬优点和改进不足的计划。
6. 总结全文：最后对全文进行总结，强调自己的成长和收获，并表达对未来的信心和期望。
总之，成长和收获总结需要认真思考和反思，找出自己的优点和不足，并制定未来的计划，以此来不断提升自己的能力和素质。
