- 将指关节放在脸颊上，靠近鼻梁处。
- 将它轻轻扫过脸颊，朝向耳朵。
- 重复动作五次。
- 用食指和中指（双手）做一个“V”形手势。
- 将手指放在嘴巴区域，食指在上唇上方，中指在下唇下方。
- 轻轻按压并将手指拉向您的耳朵。
- 重复五次。
- 将指关节放在下巴上，使下颌线位于指关节之间。
- 沿着下颌线轻轻向上拉指关节，朝向您的耳朵。
- 重复五次
- 将指关节放在下巴正下方。
- 将它们轻轻向下拉向锁骨。
- 通过沿着下巴移动指关节并将它们向下拉至锁骨，不断重复这些动作。
- 这样做五次。
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