4、手指手腕不适
首先说造成骑行手指手腕不适也跟骑行时间长短有关，所以控制好骑行时长也很重要。时间控制好了我们还需要从骑行姿势上找原因，比如我们要求握紧车把但是应该放松手腕握住车把，双臂略弯不可紧绷，否则遇到颠簸坑洼容易伤及手腕，我们的手指也不是死死抓住车把，手指过于紧张必然容易疲劳，所以在骑行的时候应该不断变换握把位置和角度，如果我们的山地车安装了副把也是很好的，副把的作用之一就是变换握把姿势缓解手臂手腕疲劳。
5、背部不适
骑行时背部不适跟骑行姿势过于紧张不放松有关，比如握把过于拘谨，骑行路段复杂过于拘谨的操作很容易造成背部疲劳。
6、男骑友私处不适
这是很常见的问题，多与车座过高和骑行姿势有关。这就要求我们适当调整车座高度，尤其是车座角度，车座前端适当下压一定角度，骑行时不要过于前趴，利用收腹的动作和手臂的支撑使得私处尽可能远离车座，在骑行时间上也必须做到不要连续骑行太长时间，合理安排好下车休息，经常性起身滑行也是很好的调节。
7、膝部不适
这也是骑友们经常遇到的问题，多与骑行姿势、强度以及车座调整有关。强度很好理解，不要过于劳累就行，而车座调整需要根据自身腿长适当调节，车座过高骑行时腿部过度拉伸容易造成肌肉韧带的损伤，而车座过低不但发力受限而且更容易引发腿部疲劳。至于骑行姿势我们需要在骑车时双脚、双腿保持大致平行，否则很容易造成膝盖关节损伤。
