防晒霜是一年四季必不可少的护肤产品，更别说现在夏天的烈日下。经常使用防晒霜是避免晒伤、降低患皮肤癌风险和防止皮肤过早衰老的最佳方法之一。然而，市场上有这么多不同的产品，很容易被防晒霜标签上的术语弄糊涂，今天就一文带你看懂防晒霜上标的啥！
真的有防水的防晒霜吗？
在游泳池里泡个澡或在海里游泳是夏天最大的乐趣之一。然而，冷水会把防晒霜从皮肤上洗掉。根据美国食品和药物管理局的说法，没有防晒霜是完全“防水”的，这样的标签会误导人们。
我国国家药品监督管理局规定：晒化妆品未经防水性能测定，或产品防水性能测定结果显示洗浴后SPF值减少超过50%的，不得宣称防水效果。宣称具有防水效果的防晒化妆品，可同时标注洗浴前及洗浴后SPF值，或只标注洗浴后SPF值，不得只标注洗浴前SPF值。
想日光浴美黑也别晒伤！
不过你在海里游完泳，肯定是要擦干后补涂防晒霜的。
什么是广谱防晒霜？
晒伤是由紫外线A (UVA)和紫外线B (UVB)引起的皮肤最外层的损伤。这些类型的光在电磁波谱上介于可见光和x射线之间，两种类型的辐射都可能是有害的。
电磁波谱，从最高频率到最低频率的波
图源:Shutterstock
UVB射线会导致皮肤发红和晒伤，而UVA射线会深入皮肤，加速皮肤的衰老过程。
这两种类型的皮肤损伤都会增加患皮肤癌的风险。“广谱”标签表明防晒霜可以同时屏蔽UVA和UVB射线。
当防晒化妆品吸收的紫外线波长大于等于370nm时，可标识广谱防晒效果。
SPF值和PA值是什么？
选防晒霜时我们最能看懂得就是SPF值和PA值了，不管什么意思，闭着眼选数大的。
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SPF（SunProtectionFactor）值是防晒品保护皮肤避免发生日晒红斑的一项性能指标，是对UVB防护效果的评定，称为防晒因子或日光防护系数。表示使用防晒霜时暴露在中波辐射下导致晒伤的量，与没有任何皮肤保护的情况下暴露在中波辐射下导致晒伤的量进行比较。比如，如果你涂了防晒系数为50的防晒霜，你需要的晒伤时间是不涂任何东西时的50倍。
我国规定当防晒品的实测SPF值＜2时，不得标识防晒效果；2<spf值＜50时，标识实际数值，数值越大，防护效果越好；spf值＞50时，不再标注具体数值，统一标为50 。
与之对应的是PFA（protectionfactorofUVA）值，它反映的是产品对UVA的防御效果。当防晒品的实测PFA值＜2时，不得标识UVA防护效果；2＜PFA值＜16时，可根据其数值标识相应的PA等级。
化学防晒和物理防晒选哪个？
市面上的防晒霜主要有两种：化学防晒霜和物理（矿物）防晒霜。化学防晒霜，也被称为有机或合成防晒霜，通过吸收紫外线并将其转化为热量，然后从皮肤释放出来。物理防晒霜，也被称为无机或矿物防晒霜，通过在皮肤上形成一个盾牌，有效地散射和反射皮肤上有害的紫外线。
矿物和化学防晒霜对紫外线的防护水平差不多，但它们在使用感和使用后影响方面有所不同。
矿物防晒霜会抹上厚厚的、皮肤上留下一层白，而且很难涂开。化学防晒霜更容易涂抹，涂抹在皮肤上的感觉也更好。化学防晒霜需要20到30分钟才能被皮肤吸收，而矿物质防晒霜可以立即提供保护，但需要更频繁地使用，因为它们在摩擦、出汗时就会掉。
厚涂物理防晒霜还能显白
矿物和化学防晒霜含有不同类型的有效成分。矿物防晒霜使用氧化锌、二氧化钛或两种化合物来阻挡太阳光线，基本不含潜在的有害化学物质。与化学防晒霜相比，矿物防晒霜不太可能加重炎症性皮肤状况，通常对皮肤非常友好，因为它们不像化学防晒霜把紫外线转化为热量。
矿物防晒霜也可能对环境更好。根据2022年发表在《海洋》杂志上的一篇评论，因为它们是由矿物质制成的，所以它们比化学防晒霜更容易溶解在水中，因此它们对海洋生物的危害可能更小。所以像夏威夷这样的地方已经禁止在化学防晒霜中使用可能对珊瑚构成威胁的成分，比如氧苯酮和桂皮酸盐。不过这些化学物质对海洋生物的实际影仍在研究中。
有人认为，化学紫外线过滤器中的某些成分也可能对人类构成潜在的健康风险。例如科学家在2019年发表在《毒理学档案》杂志上的一项研究中报告说，阿伏苯宗是一种用于化学防晒霜的UVA过滤器，可能会通过改变细胞代谢脂肪的方式来导致体重增加。然而，这项研究只是在实验室培养皿中的细胞中进行的，而不是在动物或人身上进行的，所以目前还不清楚阿伏苯宗对人类健康的实际影响。
要充分了解使用化学防晒霜和物理防晒霜的区别，还需要进行更多的研究。不过可以确定的是，用任何防晒霜都比根本不用防晒霜好。
来源 | livescience
翻译 | 赵之遇
部分图片 | 图虫创意
微信编辑 | 赵之遇
