“孩子这个年纪应该有多高？那个身高才是标准？”“我家男孩17岁了，17岁的男孩身高多少才算正常？”这些问题在门诊中可以说是天天听见也毫不夸张，那么17岁男孩多少才正常呢？
正常情况下，17岁男孩的身高应在166厘米到178厘米之间都算正常，如果低于标准较多，考虑为矮小。
如果日常饮食不佳、营养不良、运动不足、睡眠时间不足，会对身体发育产生负面影响，如身高增长缓慢、身体免疫力低下等。
身高受各种外部因素影响父母应该如何让孩子在健康的情况下尽可能长高？其实还是老生常谈，适当的运动、充足的深度睡眠、合理的饮食和快乐的心情是长高个的关键—。
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你家孩子身高达标了吗？怎么科学长高？（附运动长高视频）
注：为了确保评估结果准确，请按照客观事实填写~
1、适量的运动有助于身高增长，运动能刺激垂体分泌生长激素，弹跳运动能加速足跟的生长，跑步、打篮球、跳绳都是很好的运动方式。
同时适度的伸展运动背部肌肉，改善姿势，孩子们会在视觉上增高，例如，在同样的身高下，舞者、军人、篮球运动员看起来会比其他人高。
但使用设备进行过度拉伸是不科学的，不要轻易尝试反自然、反科学的的东西。有些父母用某种仪器给孩子做头颈伸展，把正常的脊柱曲度拉直；
虽然孩子看起来稍微高一点，但以后一旦东西落在头上，力量直接“击中”脊柱，脊柱没有生理弯曲来减缓冲击，很容易造成伤害。
2、充足的深度睡眠有助于身高生，负责身高生长的主要激素是晚上分泌的，白天水平很低，生长激素必须深度睡眠才能分泌，睡眠剥夺和浅度睡眠使生长激素分泌较少或不分泌；
生长激素在晚上10点开始进入分泌高峰，12点达到高峰，凌晨2点、3点、4点有一些小高峰。
因此，孩子不要熬夜，最好在10点进入深度睡眠，睡觉前尽量不要吃东西，不要憋尿，关灯睡觉。
3、合理的饮食有助于身高的增长，许多父母认为饮食太重要了，他们认为只有吃得多才能长高，事实上，并非如此。其实只要满足合理的蛋白质、维生素、钙和正常碳水的摄入就行；
符合孩子摄食*的饮食是最有利的，但不要强迫孩子吃，因为专家说某种食物有营养，就一股脑给孩子 补，也不要和邻居家的孩子比较吃多少；
比如果孩子挑食的话，可能是消化道、肠道菌群和身体酶不能吸收代谢使用这些物质，即食物不耐受，可以根据医生的指导合理调整；
此外，不同的个体吸收营养的能力也不同，只要孩子精神状态好，身体健康，身高在每个阶段都是正常的增长率，这对孩子来说就是是正确合理的饮食。
4、良好的情绪也必不可少，良好的情绪可以保证生长激素的正常分泌，17岁男孩正是读书压力大的时候，孩子要学会适当释放压力，运动就可以适当释放压力；
孩子身高管理其实不难，但17岁的男孩长高也没几年了，家长要抓紧了，同时如果孩子确实长不高了，家长也尽力了，那么也不要调侃孩子身高，以免伤孩子的自尊心。
