NO 4、扁豆
扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
扁豆味甘、性平，归、胃经，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。主治脾虚兼湿，食少便溏，湿浊下注，妇女带下过多，暑湿伤中，吐泻转筋等证。
扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。
NO 5、深色绿叶菜
菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸。比如菠菜可以通肠导便，促进生长发育，增强抗病能力，还能补血。常见的深绿色蔬菜有：菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨。妈妈可以可将一把绿叶菜捣成泥状放在火上蒸，混合加铁麦片一起给婴儿吃，蔬菜和麦片的比例是2：1。
4、菠菜鸡肉粥 婴儿（8个月以上）
食材：白米粥1小碗、菠菜1棵、鸡胸肉末1汤匙
做法：
1、将鸡肉洗干净，放入沸水中稍微煮一下，然后捣碎。
2、将菠菜摘掉菜头，放入沸水稍微焯烫一下，然后捞起来，剁成菜末。
3、取一口小锅，倒入白米粥，稍微煮开一下，加入鸡肉末稍微煮一下。然后加入菠菜末，将食材煮软烂即可。
5、油菜鸭肉粥 婴儿（12个月以上）
食材：白米粥1碗、油菜2棵、鸭肉20克
做法：
1、将鸭肉洗干净，剁碎。将鸭肉蒸熟，研磨成鸭肉泥。
2、将油菜洗干净，取较嫩的菜叶，然后剁碎。将白米粥倒入碗中，煮开。
3、放入油菜末，再次煮开。然后放入鸭肉泥，用小火熬煮。当煮到食材软烂的时候，将油菜鸭肉面盛入碗中即可。
NO 6、西兰花
健脑壮骨、补脾和胃；久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱，小儿发育迟缓等病症，都有良好的效果。
西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。可用水蒸西兰花，待其完全变软后，切成豌豆大的小块喂给宝宝。
6、西兰花地瓜粥 婴儿（7个月以上）
食材：白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个
做法：
1、将西兰花洗干净，摘成小朵，放在沸水中烫熟，然后放在碗中放凉。
2、将西兰花搅成菜碎。将地瓜煮熟，去皮，切成小块。
3、将地瓜压成地瓜泥。将白米洗干净，浸泡在水中约1个小时，然后放入锅中，加水并用大火煮开，煮沸后调到小火继续熬煮20分钟，煮的时候用勺子不断搅拌，煮成稀饭，在稀饭中加入西兰花泥，再煮2-3分钟，并轻轻搅拌。再放入地瓜泥煮1分钟即可。
NO 7、牛油果
