感冒的一整个周期大概在一周左右，提抗力好的人群的恢复期可能更快，会缩短一两天，需要注意的是，西瓜在感冒初期最好不要吃，因为西瓜是属于寒性食物，而人体在处于感冒初期的时候，一般会有流鼻涕，鼻塞等轻微症状，吃西瓜可能会加重这些情况的发生，而且肠胃消化弱的人群在感冒初期吃西瓜可能会造成腹泻等不适情况的出现。
所以大家要切记，感冒初期最好不要吃西瓜。
二，糖尿病人最好少吃西瓜
糖尿病患者就是血液中葡萄糖含量高于正常值的人群，一般空腹血糖超过或等于7.0毫摩尔/升就可以诊断为糖尿病，这类人群对于食物的摄入是有要求的，需要低糖。
而很多糖友到了炎热的夏天会格外怀念西瓜的存在，但是往往由于西瓜的血糖指数偏高，所以很多人会害怕吃西瓜，大家可能会对西瓜的这个血糖指数产生疑问，其实它是一种相对的值，比如把葡萄糖设定为100％，那么西瓜会让血糖相对升高的浓度大概在72％，所以对于西瓜的摄入，糖尿病患者最好是少吃为妙。
大家总听说糖尿病患者要低糖饮食，这里的“糖”其实指的就是碳水化合物，减少碳水化合物的摄入当然是基本的降糖要求，而少吃西瓜当然离不开和糖尿病相关的另一个指数，血糖负荷，血糖负荷和碳水化合物息息相关，血糖负荷是为了知道某一种食物释放速度（血糖指数）和碳水化合物的总量，也就是包含了血糖指数在内的更为广泛的指标，西瓜的血糖负荷大概是4.32，这个数值是比较低的，这也是糖尿病人需要少吃西瓜的原因，最好不要超过500g。
三，肾功能不全的人最好不吃西瓜
肾功能不全的人群有两种，一种是急性肾损伤，这种疾病的人群通常会有乏力，尿少，皮肤瘙痒，甚至全身水肿的情况，医院检查会发现48小时内血肌酐水平升高≥26.5μmol/L，所以如果发现自己有类似的情况请及时检查。
