- 晒伏姜
晒伏姜源自我国山西、河南等地。
三伏天时，人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒，待充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
02
大暑时节，不做四事
- 睡觉时不裸露身体
大暑节气天气炎热，睡觉时也要盖住身体薄弱的腰腹部，尤其是家里的小孩，免得被凉气侵扰引起身体不适。
- 不贪杯饮酒
进入大暑正是夜摊小吃火爆的时候，啤酒、小龙虾和烧烤是这个季节很多人的夜宵标配，不过偶尔喝点酒可以，但是贪杯饮酒对身体的伤害是很大的。
- 不去河边游泳
大暑后，随时都有可能下大雨，河水暴涨，就容易带来意外。所以在大暑后，不要去河边游泳，避免发生意外。
- 不光脚趟雨水
大暑来临以后雨水也会增多，雨水会把地面的浮尘和污渍都冲刷下来。
这个时候光脚趟水很容易让皮肤接触到细菌和病菌，还有可能造成寒气入侵，所以下雨时不要光脚去趟雨水。
03
大暑养生，不吃三样
大暑后，不吃冷食
首先，大暑之后不要吃冷食。
虽然，冰镇食物能够快速降体温、防中暑。但是，夏天总过量吃冷食，很快就会导致肠胃不适、湿寒入脾。
为了短暂的爽快，而损害内脏健康，显然是不明智的。
早上不喝绿豆汤
进入大暑节气，绿豆汤是很好的消暑食物，很多家庭都会熬上一些绿豆汤放置在冰箱里然后饮用。
绿豆属于寒凉的食物，早上人刚起床的时候，这个时候正是阳气升发的时候，而且也不是一天之中最热的时候。
这个时候喝绿豆汤反而没有什么好处，容易让肠胃受到寒气的侵扰，引起肠胃的不适，所以晨起以后不要喝绿豆汤。
