2、喝一杯热水
母乳中含有80%的水分，当妈妈准备吸奶的时候，可以先喝一杯热水，事实证明这个方法不管是对于亲喂，还是用吸奶器，都有很好的作用。
3、热敷乳房
毛巾用热水沾湿，避开乳头乳晕热敷乳房。热水的温度只要是在自己的承受范围内即可。
在吸奶时，可以将吸奶器的喇叭罩用热水泡一下，这样使用起来会更舒服，让奶阵来得更快。
4、看着宝宝，或想象宝宝的样子
吸奶时如果宝宝在身边，妈妈可以一边吸奶一边看着宝宝，要是宝宝不在身边，可以想象宝宝的样子，或者录下宝宝的声音或视频，这样做的目的，是为了让乳汁更容易分泌，也就更容易用吸奶器把奶吸出来。
与此同时，妈妈可以在吸奶的时候听一些让人舒服的音乐，以帮助让心情平静下来。
在吸奶的时候，切忌心情紧张，心里不要一味的想着“我就是在给宝宝吸奶，希望能多吸出来点儿”，然而往往事与愿违，忘记了情绪对乳汁的影响是非常大的，越是紧张在意，越是吸不出，达不到真正的目的。妈妈完全可以一边吸奶，一边找家人聊一些让人开心的事，这样反而效果会更好。
5、手挤奶
生活中很多妈妈都会出现用吸奶器吸不出奶现象，如果尝试了很多次，但用吸奶器还是吸不出来，那不如试试手挤奶吧。手挤奶的好处是更舒适，更能够全方位的把奶挤出来，出奶效果可能会更好，但如果时间长了可能会比较累。
遇到用吸奶器吸奶有困难的妈妈，可以试一下上面的方法，相信会对你的现状有所改善。
我是笑笑妈，一名来自张家口的高级催乳师、母乳指导，关注我学习更多靠谱的孕产育儿知识。如果这篇文章对你有用，记得收藏和分享给其他人哦！
