有的健身教练告诉你，减脂不会皮松，减重会。好，看张图，2年272斤，皮松没有？他是减脂还是减重？
我切身体会，6个月30斤，我留皮了，体脂从23.5%到18.5%，虽然你从照片上看不出来，但其实你趴下低头看看肚子，你自己就知道了。其实减脂和减重一样，皮肤都会松弛。
那么留皮的原因是什么？
除了胶原蛋白伴随着年龄增大的减少以外，长时间的胖后，减肥使得脂肪细胞的体积减少，导致皮肤从被过度抻拉的状态下无法恢复。最后就是一部分确实会有遗传的因素，以及最后一个重点，补水！这点我想女生比我更有发言权。
但那些所谓没有松弛的人？
对，你没猜错，年龄是减脂减重后不留皮的一个很大的因素，所以那些年轻的孕妈很多都会说，在生娃之后，我没有留皮。
其次，有些人在减脂后期也会增肌，肌肉让原本接近松弛的皮肤充盈起来，也会有所改善，但是像上面那个哥们那样超大体重，估计只能美容了。
最后不可忽略的水的作用，皮肤保水也确实会有所改善，这点是从我老婆*，给肚子上抹油得来的经验。
怎么解决？
其实就是，通过增加肌肉的方式，减慢体重下降速度，增加皮肤和身体的水份供应。并且减肥要趁早，或者你最好从来没胖过！
