第三招:仰头后仰,找一条毛巾或者弹力带,拉住脖子,脖子尽量后伸,和毛巾对抗,正常呼吸,保持15秒左右休息,每天3次。
怎么样,学会了吗?有什么疑问可以关注留言哦,也可以转发给你身边“鼓包”的人看一看。更多肌肉康复,疼痛治疗,体态改善干货,请点击【每日一肌】专栏第三招:仰头后仰,找一条毛巾或者弹力带,拉住脖子,脖子尽量后伸,和毛巾对抗,正常呼吸,保持15秒左右休息,每天3次。
怎么样,学会了吗?有什么疑问可以关注留言哦,也可以转发给你身边“鼓包”的人看一看。更多肌肉康复,疼痛治疗,体态改善干货,请点击【每日一肌】专栏Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.