女人腿抽筋预示三种病,女性腿抽筋的原因怎样解决

其中生理性方面原因包括：如果小腿肌肉受到寒冷刺激，导致血管强烈收缩，最终引起肌肉痉挛；在运动锻炼前没有做好准备拉伸工作，肌肉在运动时快速收缩，会产生过多的乳酸，这些乳酸得不到有效代谢分解，在体内积累，也会引起腿部肌肉的痉挛；运动量过大导致体内的体液、电解质流失过多，代谢废物积累等，都会造成生理性的腿抽筋。

除此之外，在身体缺钙或出现某些疾病时，也就是病理方面的原因，依旧会出现肌肉痉挛，可能是身体在给我们示警，这就是我们接下来要讲述的内容。

在睡觉时腿部出现抽筋的现象，我们最先想到的就是缺钙，这是有科学依据的，在临床上，缺钙的患者确实会出现腿抽筋的现象。

我们要先讲一下肌肉收缩的原理：肌肉收缩看似是一个简单的动作，但在人体中是一个复杂的生理过程，在这个过程中多种离子包括钙、钠、钾、镁等都会参与其中，而且肌肉的收缩与这些离子的浓度有很大关系，特别是钙离子。

当动作电位传至骨骼肌时，肌细胞发生兴奋，会在骨骼肌细胞膜上产生动作电位，电刺激转化为化学递质传导，传递至细胞内后，细肌丝向肌小节中间滑行，季节缩短，骨骼肌细胞从而发生收缩，这一过程在生理学上称为兴奋-收缩耦联，而钙离子恰好是这一过程中的耦联因子。

如果细胞外的钙离子浓度正常，会使正常钠离子内流，抑制肌肉兴奋性，不至于发生骨骼肌细胞的痉挛。但当细胞外钙离子浓度偏低时，一方面钠离子内流也会减少，肌细胞更易兴奋。

另一方面，兴奋-收缩耦联未触发终版电位，不会出现正常的肌肉收缩，而是表现为肌肉抽搐痉挛，也就是我们说的抽筋。

一般来说由于缺钙而导致的腿抽筋是有特定人群的：

青少年处于生长发育迅速阶段，如果营养跟不上，可能会出现抽筋的状况；

老年人胃肠道功能减弱，钙吸收能力降低、钙质流失明显，也常有抽筋的困扰。

孕妇及哺乳期妇女，这些特殊的生理期需要更多的营养，缺钙也很常见，这些特定的人群都要注意及时补充钙。

缺钙导致的腿抽筋，只要补充足够的钙剂，症状就可以得到有效缓解，除此之外，睡觉时发生腿抽筋，也可能是某些疾病的前兆，是身体在向我们示警，此时就要特别注意了。