炒米生姜茶10天瘦5斤的喝法,炒米姜茶一天泡几次喝才减肥

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-05-29 03:37:15

姜炒米茶。

朋友们大家好,夏天天热了,我准备在家做个姜米茶喝。去年的时候我喝的挺好的,姜米茶健脾、祛湿。比如爱美的姐妹大鱼大肉吃多了,它是一个刮油神器。孩子吃多了积食了,可以还让孩子适当的喝一点,它起到消食的作用。

姜米茶做起来也挺简单,就是用大米和姜丝放在一块炒一炒就行。下面我们就来做姜米茶。

·这是洗干净了一块姜,把它先切成姜丝,把姜片尽量的切薄一点,姜丝切的细一点,这样炒的时候容易炒干。姜丝的量也根据炒的大米多少去,家里有陈皮的可以放点陈皮,也可以放点红枣,一块放里边炒。红枣我也不放了,等冲茶的时候把红枣一块放进去,一块冲也行。

炒米生姜茶10天瘦5斤的喝法,炒米姜茶一天泡几次喝才减肥(1)

·锅烧干之后转小火,把大米倒进去,每次也不要炒多了,喝完了之后可以再接着炒就行。把大米先炒一炒,中小火炒,不要大火,大火容易炒糊了。炒的大米发干了,微微发黄了,就把姜丝放进去,要不停的翻炒,要不底下的糊了,大约炒个10分钟左右就行。

炒米生姜茶10天瘦5斤的喝法,炒米姜茶一天泡几次喝才减肥(2)

·姜米茶炒到这种程度就行了,姜丝也炒干了,姜米茶就炒好了。可以冷凉了之后把它盛到罐头瓶子里,这样随时喝的时候倒出一点来就行。

夏天里特别是湿气重的姐妹们,可以喝点姜米茶,效果还是挺好的。来冲一杯看看,一股子大米的清香味。

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