尿频睡不着快疯了,夜尿多5-6次警惕三种病

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-02 05:55:25

有人问华子一个很有趣的问题,他在睡不着的时候,总感觉尿多,去卫生间的次数多了又加重了失眠。这两者之间到底有没有什么联系,是不是他的肾脏有了啥毛病?华子告诉他放心,失眠的时候尿多,不是他的肾脏有问题,而是大多数人在睡不着的时候,都会遇到的情况。

尿频睡不着快疯了,夜尿多5-6次警惕三种病(1)

一、尿的多少受大脑调控

很多人只要遇到排尿的问题,就习惯性地往“下半身”去想,总担心自己的泌尿系统出现问题。如果是尿路感染导致的尿频,属实会影响睡眠。但感染导致的尿频是不分白天和晚上的,正常人失眠时的尿多,实际上是受大脑的调控。

人体血液流经肾脏的时候,会滤出原尿。原尿中的大部分的水分和无机盐,还有全部的葡萄糖会被肾小管重新吸收回血液,最终剩下的才是真正的尿液。血液循环一刻不停,原尿的产生也随之同时产生。所以最终尿液产生的多少,主要得看肾小管能重吸收多少

尿频睡不着快疯了,夜尿多5-6次警惕三种病(2)

而肾小管的重吸收能力,受到大脑中垂体后叶分泌的抗利尿激素(ADH)的调控。当ADH分泌增多时,肾小管的重吸收功能就会加强,尿液就会减少。我们处于睡眠状态时,ADH分泌量会增加,以保证可以睡个好觉,不用折腾起床。

但是当我们失眠的时候,就会产生紧张、焦虑的情绪,这种情绪会抑制脑垂体的功能,使ADH分泌减少,结果肾小管的重吸收功能减弱,最终的尿量就会增加了。频繁起夜会加重睡眠障碍,而睡眠障碍又会使尿量增多,两者形成了一个恶性循环。

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二、长时间失眠需要治疗

偶尔一次的失眠,对身体影响不大,找时间补觉就能“缓乏”了。因为工作、学习上的短时压力,或是婚、丧、嫁、娶等社会因素造成的入睡困难,可以考虑用催眠药帮助入睡。但是连续一个月以上,总是失眠并伴有焦虑、紧张、多尿的症状,则考虑是抑郁症的表现。

失眠并伴有多尿时,可以用催眠药做排除性诊断。睡前半小时服用药物,如果第二天焦虑消失,精神状态较好,就说明很可能是单纯性失眠。如果醒后精神状态仍然不佳,则考虑为抑郁障碍。如果有抑郁障碍,则不能依靠催眠药,否则会加重抑郁症状。就需要找到心理医生,进行专业的治疗才可以。

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三、找到自己的“心药”

归根结底,人在失眠的时候多尿,就是被自己的情绪支配了脑垂体的激素分泌。所以这就是一种“心病”,需要“心药”才能治。在平时保持自己的好心情,自己的好情绪就是那个可以让自己摆脱困扰的“心药”。

好心情是自己找来的,坏心情也是自己找来的。平时多出去走走,晒晒太阳吹吹风,多做运动让身体出汗,是让自己轻松,让心情快乐起来的好方法。那些力所不及的事就放手让它去吧,懂得知足才会常乐。

尿频睡不着快疯了,夜尿多5-6次警惕三种病(5)

总结一下,在睡不着的时候,脑垂体的抗利尿激素(ADH)分泌减少,所以人会产生多尿的现象。积极调整好心态,让自己睡个好觉,就没有问题了。我是药师华子,欢迎关注我,分享更多健康知识。

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