一天一顿饭不可取，小康妹儿却发现很多人选择一天两顿饭，她们崇尚“过午不食”。
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过午不食健康吗？
小心癌症找上门！
减肥圈里流行“过午不食法”，即过了中午就不吃饭了。
但胃内食物排空之后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。
所以过午不食是错误的！晚餐很重要！
但现在社会的很多人为了事业发展加班，存在晚餐吃得太晚、吃得太多、酒肉过量、应酬密集等问题。
需要明确的是：晚饭吃太晚，不仅会增加乳腺癌、前列腺癌的患病风险，还可能招来胃癌和胰腺癌，诱发糖尿病、冠心病等多种慢性疾病。
按照晚10点最佳睡觉时间计算，建议最好晚6点左右吃，最迟不要超晚过7点。
如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉，建议间隔至少2个小时后再入睡。
由此可见，晚餐很重要，进食时间也很重要。
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但是不同人，不同情况，一天到底吃几顿，什么时候吃比较好？
这道题，小康妹儿会答！以下为参考答案！
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吃几顿比较好呢？
因人而异
