|||三天清肠减重10斤真的很哇塞
第一天
早上1杯黑咖啡 1个鸡蛋
中午1根玉米 1个鸡蛋
晚上：1杯温水 1个苹果
第二天
早上1个苹果 1杯无糖豆浆
中午1杯酸奶 1盘大虾
晚上1杯温水 1盘蔬菜
第三天
早上：1杯脱脂牛奶
中午：1杯牛奶 1个苹果
晚上：1杯温水 1个西红柿
提醒一下各位宝子：
三日清肠食谱不能长期使用，一个月用一次
在食用食谱的期间，每天要保证2000毫升的温水饮
水量。
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