图片来源：稿定设计
建议菜板每年更换一次，一旦出现发霉或者刀痕过多的情况，一定要扔掉，不要再继续使用了。大家在用菜板时也要注意，生食和熟食分开切，多买几块菜板备用，并定期消毒。
毛巾更换频率：3个月
毛巾的主要成分棉纤维是管状结构，含有中空的胞腔，可以储存水分，湿度是细菌存活最重要的条件。
北京大学人民医院做过一个实验：把新毛巾、使用3个月的毛巾和使用6个月以上的毛巾分别进行细菌培养，结果发现，以每平方厘米计算，新毛巾菌落在100这个数量级上；3个月的毛巾菌落在10000这个数量级；而使用6个月的毛巾，培养皿上几乎长满了菌落，估计在1000000这个数量级。
图片来源：稿定设计
不管是从数据还是从使用体验来看，最好3个月左右换条新毛巾。
牙刷更换频率：最好1个月
美国牙科医生在做细菌培养时发现，不管是病人还是健康人使用的牙刷，只要用1个月，上面都同样繁殖有大量的白色念珠菌、溶血性链珠菌、肺炎杆菌和葡萄球菌。
图片来源：稿定设计
牙刷用后应彻底清洗、甩干，保持干燥，向上置于杯中，放在通风干燥处，控制细菌繁殖。可把牙刷在醋、碱水或盐水中浸泡4小时以上，以防止刷毛中细菌生长繁殖而造成多种牙病和传染病。
每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙2 次、每次2分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好能做到1个月一换，最长不超过3个月，否则上面会粘满细菌。
内裤更换频率：3~6个月
研究显示，内裤一天没清洗，大约会留存0.1克的粪便，可能有虫卵、细菌及病毒
等，细菌的数量甚至能达到10万个。若换下的脏内裤堆积在一起，无疑会成为病原体的温床。
因此内裤最好不要隔夜清洗，不给细菌提供繁衍后代的机会；也不要好几天才更换一次
，尤其是在天气炎热的夏季和潮湿的梅雨季节，更应该做好内裤的换洗消毒工作。
图片来源：稿定设计
一般来说，棉质内裤在使用3个月后就应该更换，绵纶、莫代尔内裤的更换频率建议不超过6个月。
文胸更换频率：6个月左右
文胸虽然没有像内裤一样这么多的细菌，但还是存在保质期的。
