怎么吃适合自己？
想要知道哪些食物适合自己
首先要明确体质
分清你是寒是热
寒热体质如何辨别？如果一个人是寒性体质
会有以下几种常见症状
如果是热性体质
其表现则与寒性体质有很大不同
如下图
分清了体质
我们就能根据寒热
选择适合自己的食物
具体选什么，可参考这8个字
寒者热之，就是寒性体质的人
平常要多吃让身体“热起来”的热性食物
才能驱逐寒性
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