我是东林夕亭,你有故事,就来找我。
点击上面“关注”,你就是我的人了。
前几天在北京的时候,有个读者留言给我,“东林老师,我好想去见你,想和你当面聊聊,让你骂醒我。我失恋了,好痛苦!我看过你写的关于失恋的文章,没分手时,我觉得如果我分手了,我肯定也能做到那么坦然。但是现在我真的分手了,我发现我做不到了,每天从早到晚都是痛苦,我吃不好睡不好,甚至有轻生的冲动。”
每次听到有人分手,我都会忍不住替他们心痛。我也恋爱过,也分手过,北京也曾经是我的伤心地,感情挫败的地方。当时分手的感觉和这个读者的状况没什么区别,但我熬过来了。回头去看,我知道分手后有很多事其实是不应该做的。所以,我给了他3点建议。再痛苦的分手,也要做好这3点,才能减轻痛苦。
1、别让自己静下来每个恋爱过的人应该都清楚,即便没有分手,两个人不在一起时也会疯狂地想念,时刻想把对方留在身边。和分手后的状态不同的是,没分手时虽然想念,但知道还会见面;但分手后的想念,是再也见不到的想念,这种想念本身就是痛苦。真爱一个人,会成为习惯,一旦生活里没有她了,你想不痛苦都难。所以,我们得反其道而行之,明知道会想念,那就强迫自己不要去想。最好的办法就是让自己忙起来,千万别让自己静下来。直到现在,我依然记得刚分手时的那个状态,一个人坐在沙发上发呆,痛得死去活来。可真的没有必要这样,我们有理由善待自己,但没有理由折磨自己。想不通这些没关系,只要先让自己忙起来就好。
2、别去想你们的过往一旦爱一个人成了习惯之后,分手是最不能忍受的结局。不管是因为什么分手,看似是两个人之间一刀两断,但是精神上却仍旧藕断丝连。越是用情至深,越是会忍不住去想关于她的一切,关于你们之间的过往,一会笑一会哭,这并不是一个好的状态。所以,别让自己静下来去想,更不要在忙的时候去想,你要先把分手这件事搁置在一旁,等日后再去慢慢消化。
3、别去翻她的朋友圈很多人分手之后,觉得静下来太痛苦,就去想曾经的过往,然后忍不住去翻她的照片,翻她的朋友圈,从头到尾去翻看她的一切,好像这样就能让自己好受一些。这种看似能缓解一时之痛的做法,其实是在慢慢加深你的痛苦。你翻完她的朋友圈之后,意识到你们再也不可能在一起了,尤其想到以后她可能会投入别人的怀抱,你会痛得死去活来。所以,分手后别去翻她的朋友圈,你必须克制住自己。
人是有感情的动物,失去一件心爱的东西之后,总是会忍不住去缅怀。但爱情这个东西,分手后所有的缅怀都是痛苦。这种状态下,最要不得的就是顺其自然。你别妄想就这样一天天痛苦就能慢慢好起来,你必须做点什么,尤其是逼着自己做点什么,比如上面三点。刚分手时,很多人都想不通,放不下,忘不掉,舍不得,但是有用吗?那种痛苦你唯有先把它丢在一边,拼命地去忙去做你自己,过了一个月左右再去慢慢消化,那样你的痛苦就会减轻许多。