65岁老人放屁多好吗,老年人放屁多是好事是坏事吗

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-20 21:06:15

放屁在家人面前,可能是一件好笑的事情,但在外面或者是公共场合放屁,就会是一件非常尴尬的事情了。不管是臭屁,还是不响的屁,都让别人无法容忍,甚至是露出嫌弃的表情。

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对于年轻人来说,可能有他们的办法,采用憋屁等等。可为什么有的人到了中老年就总会放屁呢?下面我们就来看看跟什么原因有关。

中老年人经常放屁,跟脂肪摄入较高有关:

脂肪在人们看来是一种非常好的东西,尤其是对于喜欢吃各种美食的人群,高脂肪的食物可以更让人满足。但这样的食物对我们身体健康来说是非常不利的。

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大量的脂肪进入机体之后,肠胃会跟着消化,但在这个过程中肠胃的消化也会增强,不仅容易增加胃痛的现象,因为肠胃的强烈蠕动,也容易增加气体的产生,从而放屁的次数也会增加。

对于中老年人来说,肠胃功能也变慢了,更要注意这种食物,能减少摄入就减少摄入。并且,全天摄入的热量要控制在10%以下。

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中老年人经常放屁,跟纤维吃得太少有关:

膳食纤维是人体所需要的重要营养素之一,根据中国营养学会跟世界卫生组织给出的答案来看,每天每人需要膳食纤维的摄入量要在25g~35g。

如果你的这个含量达到不到的话,要注意补充了,当机体缺乏膳食纤维,并且还非常多的情况下,还容易对有肠易激综合征患者不利,增加日常生活中的放屁次数。

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中老年人经常放屁,跟高糖食物有关:

生活中,有很多的高糖食物,如在某种一食物中添加了甜味剂,即便是在无糖的食物里,也会添加木糖醇、甜蜜素等的成分,这样的甜食,在我们食用之后也容易出现胀气的情况。

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中老年人经常放屁,跟吃了产气的食物有关:

可以产气的食物有很多,包括洋葱、韭菜、黄豆、土豆、坚果等等,这样的食物会增加肠胃的蠕动,从而增加肠胃产气的概率。同时,大家也要注意的是,在吃各种食物时,都应该做到细嚼慢咽,减少空气进到口腔里面,也是减少放屁次数的好办法。

最后,每个人都有可能放屁,据每个人平均下来的放屁次数,每天每人少的可能是8次,多的还是20次以下,在这个范围内就是正常的,大家也不用担心是肠胃疾病。

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