有效沟通4步骤。
哈喽大家好！我问大家一个问题，你们跟孩子的亲子关系如何？如果不好，那说明你们的沟通方式不对。你们跟你的朋友或者跟你家的老公或者老婆的关系如何？如果不好，那一定是你们的沟通方式出现了问题。
今天我就跟大家分享一个心理学里面最经典的沟通方式，叫非暴力沟通。这非暴力沟通由四个步骤组成：第一个表达观察结果，第二表达感受，第三说出需求，第四提出请求或者叫发出邀请。
那具体是怎么操作的？我举个例子，你男朋友或者说你的老公因为工作忙总是不回你的微信，你们已经因为这件事吵了好几次了，那你应该怎么去谈这个话题？
·第一个，你可以告诉你的男朋友或者说告诉你的老公，这次是你这个月第三次不回我微信了，这就是表达观察结果。这个时候你千万不能进行你的主观的评价和人身攻击，比如说你就是不爱我了，你就是渣男，你变心了等等之类的话语。
·第二个，你需要向他表达出你自己的内心的真实感受，比如说你可以这么说"我很生气，我也很委屈，我很难过"。
·第三个，你需要表达你的需求，你可以这么说：我希望可以和你多说说话，我上班也很无聊，我想跟你多聊聊天等等之类的，这叫表达你的需求。
·第四个，你可以根据你自己的这个需求，对你的男朋友或者对你的老公提出你的请求，比如说以后你能不能多看看手机，尽快回复我的信息。
各位，如果你照着这4个步骤去进行沟通，一定会改善你的亲子关系，一定会改善你的夫妻关系，一定让你的人际关系越来越好。
