连日来的大风降温，是不是让在家里“窝”着的你都舍不得离开暖气半步？不过，你有没有发现，往往在这个时候，从温暖的被窝里一觉醒来，突然觉得鼻内干燥、发痒，忍不住想揉一揉、挖一挖、擤一擤？注意，您不是上火了，很有可能是得了干燥性鼻炎。
如何改善环境，让鼻腔保持湿润？患有干燥性鼻炎的人最大的感受就是鼻内发干，鼻腔内似乎没什么鼻涕，但有刺痒感或是异物感、灼烧感。这会诱使患者忍不住挖鼻，将鼻中隔前下区糜烂的黏膜上的薄痂抠去，常会引起疼痛及少量出血。出现这种情况，一般是长期粉尘刺激，或是空气过干、过热所致。
预防干燥性鼻炎最重要的是：改善环境条件，保持鼻腔内湿润。我们可以使用加湿器或者养些绿植来增加室内湿度，在室外可以戴上口罩。
此外，保持良好的生活习惯必不可少，平时要多喝水，注意戒烟戒酒。多吃富含维生素的蔬菜水果，维生素C对毛细血管壁有保护作用，维生素A有助于上皮的恢复。少吃辛辣、煎炸的食物，保持大便通畅。
往年常得此病的人也可适量服用鱼肝油或维生素B2促进细胞的新陈代谢，预防鼻腔干燥。
患了干燥性鼻炎怎么办？如果我们没有做好防护，已经患上了干燥性鼻炎，经过治疗一般都是可以治愈的，且预后良好。主要的治疗手段都是针对鼻腔的局部用药。
我们可用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、液体石蜡，鼻腔涂抹金霉素或红霉素软膏，应注意勿使用血管收缩剂。其中，复方薄荷脑滴鼻液是治疗干燥性鼻炎的一种常用制剂，主要成分为等质量的薄荷脑和樟脑，溶剂为液体石蜡。其具有滋润及保护鼻腔黏膜作用外，还具有刺激鼻黏膜的细胞再生的作用及防止鼻出血。
怎样正确使用滴鼻液？使用复方薄荷脑滴鼻液时，有的需要患者自行配备一支滴管。下面提醒您一下滴鼻液的使用注意事项：
滴鼻前先呼气，头部向后仰依靠椅背，或仰卧于床上，肩部放一枕头使头部后仰，对准鼻孔，滴管壁不要接触到鼻黏膜，滴入2到3滴，一日3到5次。
滴后保持仰位1分钟，后坐直。
若药液流入口腔，可将其吐出。
连续用药不超过一周，过度频繁或延长使用时间会让鼻腔黏膜血管长时间处于收缩状态，导致收缩舒张功能失衡，从而引起局部黏膜组织的增生。
此外，可每天一次用生理盐水浸润的棉签清洗鼻腔，暂时缓解局部干燥的症状，刺激腺体分泌。若有结痂，应将结痂浸软后取出。
文/姚瑶 (北京积水潭医院)
