夏日气温升高，
骄阳炙烤，
不少小伙伴为皮肤防护而烦恼，
如果不能合理有效地防晒，
很可能晒伤皮肤甚至致病，
给人体造成伤害。
烈日炎炎之下如何更好地呵护肌肤？锦州医科大学附属第一医院有关专家为小伙伴奉上科学防晒宝典，建议小伙伴了解防晒相关科普知识，学会正确应对酷暑暴晒，防范皮肤受损害。
“室内紫外线”会引发皮肤癌
据锦医大附属一院皮肤科副主任杜红阳介绍，人们常说的“紫外线”实际上是在100至400nm波长范围紫外线光谱，不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。长波紫外线会折射进室内，又称为“室内紫外线”，在夏天的中午可以穿透皮肤表皮层达真皮层而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱，也是令皮肤提前衰老的最主要原因，会使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。中波紫外线，又称“户外紫外线”，能达到皮肤真皮层，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，引起皮肤炎症，出现晒伤现象。但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。短波紫外线，会被大气层中的臭氧层几乎完全吸收。
紫外线可对皮肤造成多种伤害
据了解，紫外线不仅对皮肤可造成多种伤害，也会诱发一些疾病。紫外线可使皮肤黑色素合成增加，导致色素沉着，如黑斑、雀斑、黄褐斑等各种色斑的增多、增大、变深；导致皮肤角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。最终造成皮肤肥厚、松弛、粗糙和形成皱纹；导致皮肤毛细血管扩张，可产生红斑、“红血丝”；皮肤免疫功能下降，可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病、鳞状细胞癌、黑素瘤等；紫外线短期强烈照射皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等；紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等；紫外线作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障。
科学选择皮肤防晒产品
夏日防范皮肤晒伤，小伙伴常会选购防晒产品，防晒霜是最常用的护肤品之一。据专家介绍，防晒霜是通过无机或有机活性成分起防晒作用，分为物理防晒和化妆防晒两种:
一种是物理防晒霜，在脸上涂开的时候，像镜子一样反射阳光，达到防晒的目的。二氧化钛和氧化锌都属于物理性防晒成分。它们可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，但不适合做全身防晒，必须使用卸妆产品帮助卸除干净。
另一种是化学防晒霜，是利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。涂在脸上后，原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤。目前市面上大多是化学防晒产品。
专家建议市民选择防晒霜前做点必要功课，了解相关常识。普通类型的皮肤，使用防晒产品SPF值以8至12为宜；对光敏感的人，SPF值以12至20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上；如果去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。
文：毕然 记者温旭东
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