来源：【开封日报-开封网】
全媒体记者 张仲鹏
本周五，我们将迎来白露节气。这是二十四节气的第15个节气，也是秋季的第三个节气，标志着孟秋结束，仲秋开始。白露节气到，天气逐渐转凉，水汽遇冷凝结成水珠，落在花草树木上，故名“白露”。
《月令七十二候集解》说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”杜甫说：“露从今夜白，月是故乡明。”既写景也点明时令，表示今夜就进入白露节气。
市气象专家表示，白露节气是反映自然界寒气增长的重要节气之一。由于天气逐渐转凉，白天有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。此时节，太阳直射地面位置南移，冬季风取代夏季风来到我国境内，冷空气势力增强，暖空气逐渐退守。随着冷空气南下，天气一天比一天冷，所以民谚有“白露秋风夜，一夜凉一夜”，说的就是白露节气后的天气变化。
白露是一年中昼夜温差最大的节气。市中医专家娄琪说，白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，也宜吃营养丰富、容易消化的平补食物。
进入白露，虽然白天的气温仍在30℃以上，但夜晚会比较凉，若下雨，则气温下降更为明显，因此，市民要注意早晚添衣加被，不要袒胸露背，更不可贪凉。
白露时节应该适当增加运动量，慢跑是此时节最好的运动方式之一。慢跑可加快人体的能量消耗，促进身体新陈代谢。
本文来自【开封日报-开封网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
