★ 但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。
★ 此外，可多吃水果蔬菜。不宜过度吃冷饮。
★ 有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。
★ 特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
★ 一旦周围有人中暑，应当立即将病人移到阴凉处，并保持通风；
★ 解开衣扣，用多种方法帮助身体散热；
★ 适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即就医。
