原载于《中国青年》杂志2021年第19期
@文/ 王莉
晚七点，准时坐在书桌旁的我已备好纸笔，电量充足的手机正和我一起静静等待着热线转接铃声的响起。
我是一名“要去救”心理急救热线的志愿者。经常有人问我，心理急救员是做什么的？我的回答是:心理急救员就是一个陪伴者。陪伴那些心灵处在痛苦中的人们，去倾听他们的声音。
打来求助电话的，大多是青年人，他们往往在生活中遇到这样或那样的挫折，不知如何与他人沟通解决问题，不知如何化解压力。有的人因为成长中的某件事始终无法原谅父母，还有的人，把爱变成了重重的山压在了自己肩上……
前几天，一名大四男生打来电话，说因为一件小事和父母发生了争执，说了很多赌气的话，大家谁也不理谁了。现在他很后悔，快开学了，想和父母道歉，又不知道怎么开口，怕父母不原谅他，想问自己应该怎么办。类似这样的来电还有很多，共同点都是不知道如何与家长沟通，不知道该怎么说、怎么做，担心不被理解，不被认同。
对此，我给出以下的建议:
真诚沟通。在经过不断地感情摩擦后，有些家庭中孩子和父母的关系可能会变得紧张，但是双方内心还是有期望交流的想法的。这时候做子女的主动开口，可能会更容易打破僵持的局面。在日常生活中，也可以仔细观察父母的爱好或者习惯，试着多与他们说些发自肺腑的话，试着找到你们的共同语言。
试着理解。从青少年的角度来看，与父母沟通一定要调整好自己的心态，不要被家长的不良心态影响，反而要通过我们的言行来影响他们。仔细想想，有些孩子在受到家长的谩骂之后，总是会被影响，之后做出不理性的事情。但是我们再仔细想想，父母的初衷是什么，他们一定是希望自己的孩子好，只是方式方法上没有选择好，所以尽管很难，也可以试着理解他们、原谅他们。
做出改变。在家里如果你没有做过家务，可以为父母分担一些小的家务，洗碗、扫地等等，相信我，你微小的变化家长一定会看到。相信多半的孩子在家都是在和手机电脑打交道，有些人甚至可以对着手机电脑玩一整天，但是想想，为家庭做些家务最多也就是半小时的时间，又可以增添家庭成员之间的温情。很多的不良情绪、不良沟通，会在这样的温情中慢慢被消解。
添加互动。仔细想想，每当父母想叫我们一起去超市或是出去玩时，我们很多人的回答是“我哪都不去，我要在家待着”“要去你们自己去”。以前的我也是这样，但是后来我发现，宅在家里并没有想象得那么快乐。试着走出家门，陪父母出去看看，珍惜与父母相伴的时光，因为随着年纪的增长，分给父母的时光注定越来越少，多一分钟的陪伴，就多了一份踏实和温暖。
孩子与父母之间的沟通，最难的就是彼此理解。无论是对孩子，还是对家长来说，都建议大家换位思考。换位思考可以帮助你客观地审视这件事情，从而做出较为理性的思考，说合适的话、做合适的事，不至于在对方情绪最差时火上浇油。简单点说，如果想和父母关系融洽，就把他们变成无话不谈的好朋友吧，去真诚地对待他们，少些情绪，多些真诚，真诚比所有的语言和技巧都有效。
最后，我把《嘀嗒》这首歌的两句歌词送给青年朋友们：整理好心情再出发，还会有人把你牵挂！
希望每个孩子都能与父母和睦相处，每个人都能拥有美好幸福的家庭！
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