听中医给你说脱发的 8 吃 8 不吃。
1. 大家好,今天来聊一个让很多人都头痛的问题:脱发。
2. 咱们都知道脱发这件事真的是让人心烦意乱,尤其在这个颜值至上的年代,一头乌黑亮丽的秀发可是咱们的门面担当。说到脱发,中医有一套独特的理论和方法。今天就来给大家揭秘一下中医说的脱发有 8 吃 8 不吃,这是养发护发的小秘诀。
3. 首先说 8 吃,都是对头发好的食物。
- 第一是黑芝麻,补肾生发的佳品,平时可多吃黑芝麻糊或黑芝麻丸。
- 第二是核桃,含丰富亚麻酸和蛋白质,对头发有很好的滋润作用。
- 还有黑豆、黑米、枸杞、红枣、鸡蛋、海带类食物对头发也有益,可根据口味选择食用。
4. 但光知道 8 吃还不够,还得知道 8 不吃,即一些对头发有害的食物,比如辛辣刺激食物,易导致头部油脂分泌过多,加重脱发问题;含油腻高糖的食物,也是头皮大敌;另外像烟酒、咖啡这类刺激性饮品最好少碰。
5. 所以最后各位粉丝朋友们,想要拥有乌黑亮丽的秀发就要在饮食上多下功夫,记住 8 吃 8 不吃,让头发在食物滋润下健康生长,不再为脱发而烦恼。
6. 好了,今天就分享到这里,如果大家觉得有用,别忘了点个赞分享一下。