在儿科门诊中，孩子个子矮且骨龄偏大的情况时有出现，这常常让家长们愁眉不展。
今天，黄姨就来和大家分享3个有效的小方法，帮助孩子控制骨龄，还能让孩子长高个。
去年，有个叫阳阳(化名）的孩子来我这里检查身体。
那个时候孩子才9岁，身高只有129厘米，比同龄人矮了不少。骨龄检测结果显示，他的骨龄偏大1.5岁。
经过仔细询问和观察，发现阳阳脾胃不好。
经常有食欲不振的情况，稍微多吃一点就会消化不良，肚子胀胀的，还经常便秘。他的舌苔厚腻，口气还有点重。
进一步了解得知，妈妈说阳阳平日里挑食严重，偏爱肉类和油炸食品，对蔬菜和水果兴趣很小。
再加上学习压力较大，晚上睡眠质量很差，这些都对他的生长发育产生了不利影响。
针对阳阳的状况，我给他制定了专属的综合调理方案。
1. 密切关注孩子发育情况
我嘱咐妈妈每两个月为阳阳测量身高、体重，并认真观察他第二性征的发育迹象。
阳阳的家长也很负责，每次都仔细做好记录，并及时和我交流反馈。
2. 合理控制体重
调整阳阳的饮食结构是关键所在。
我让妈减少孩子油腻、辛辣食物的摄入，一定要多吃一些蔬菜和水果，比如富含膳食纤维的芹菜、促进消化的香蕉等。
同时，控制每餐的食量，避免加重脾胃负担。
我建议阳阳每天保证45分钟的高效运动，如跳绳、摸高跳，有助于孩子的骨骼发育。
最后，这个睡眠要好好地纠正过来，睡不好，生长激素分泌就会失调，所以我建议孩子尽量在9:30之前上床睡觉，10：00进入睡眠状态。
3. 适当中药调理
鉴于阳阳脾胃虚弱的状况，我给他开了中成药十味健长颗粒，用来调理脾胃功能，促进营养吸收。
同时，配合使用生长穴位贴，贴敷在足三里、中脘等穴位，有助于生长激素分泌，激发身体的生长潜力。
经过近一年的坚持，阳阳的情况有了显著的改善。
孩子的脾胃问题消失了，来量身高是138厘米，一年就长了9厘米！并且骨龄只增长了0.5岁。
