很多朋友当头皮发痒时，首先要做的是保持冷静，千万不要因为焦虑和过度搔抓会加重不适感。
选择使用适合自己头皮类型的洗发水至关重要，使用梳子清洁头发的灰尘并用水滋润头皮，尽量选用不含刺激成分温和的产品。
洗头时用指腹轻轻按摩头皮，帮助头皮去除污垢和油脂，并避免用指甲搔抓以免刺激头皮。
洗完头吹干使用梳子轻柔梳理头发也有助于减轻痒感。
保持头部清爽也是重要的预防措施，在热湿环境下或做剧烈运动后要及时清理头部的汗液，以避免过度分泌油脂导致瘙痒加剧。
另外，合理饮食、保持良好的作息和适当的锻炼也能改善头皮状况。若痒感持续严重，不妨尝试一些舒缓头皮的精油或按摩油。
记住，轻柔呵护是解决头皮发痒问题的关键。
小编/毛毛师姐
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