第一步，定期清洁护理。用洗面奶定期颈部清洁到位，特别是出汗多宝宝们，有时用沐浴露洗了以后还是会很黏的感觉 ，就要使用洗面奶效果干爽洁净。
第二步，加强颈部锻炼。可以做颈部保健操，抬头让颈部缓缓后仰，拉伸颈部肌肉，回位重复几遍。颈部向左向右摆动，拉伸两侧肌肉。持续颈部锻炼，能够紧致颈部皮肤，防止松弛下垂。
第三步，颈部按摩。按摩霜涂抹颈部，中指食指无名指并拢，使用三指指腹由下往上推动按摩皮肤，从锁骨开始到下巴为止。这样可以拉升皮肤，减少脂肪堆积，预防颈纹。再用三指指腹从耳后打圈手法轻轻按摩到颈后，可以促进血液循环，缓解颈部酸痛。
第四步，涂抹保湿霜。能够进一步补水保湿，令皮肤水润饱满，预防颈纹。
