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《广州市中小学生心理健康促进条例》日前经广东省人大常委会批准通过，将于今年11月1日起施行，这是全国首部促进中小学生心理健康的地方性法规。如今全社会都特别关注和重视青少年心理健康，但教师作为学生成长中的关键角色，其心理健康问题却常常被忽视。有研究数据显示，300多万大中小学生的心理健康问题检出率为18.7%，而教师的心理健康问题检出率为17.8%。这一数据表明，教师和学生的心理健康问题往往是共生的，教师的心理状态直接影响着学生的学习效果和心理发展。本期细说心语，我们来聊聊教师该如何正视自己的心理健康，我们该如何帮助教师缓解压力。
中小学教师正面临着前所未有的心理压力
2023年年初，中国人民大学心理健康教育跨学科平台首席专家俞国良带领团队，对1998年至2022年间中国教师心理健康问题进行调查研究，他们希望，在教师心理健康问题越来越严峻的当下，回溯过去，寻找趋势演变的轨迹，尽早监测、预防，重视教师的心理健康问题。在这项研究中，他们聚焦于焦虑、抑郁、躯体化（如：心理障碍伴有失眠、恶心等身体不适）、强迫、偏执和敌对（如：易怒，或伴有攻击性行为）等六类教师常见的心理健康问题，系统分析了幼儿、小学、中学、大学不同教学阶段的老师心理健康问题的特点、影响因素与发展趋势。
2024年3月开始，研究成果相继发表。他们发现，整体而言，过去22年，我国教师的心理健康问题呈现缓慢上升的特点，这种趋势在未来一段时间还将延续下去。而女性教师心理健康水平比男性教师恶化更为明显，且抑郁问题更为严重；不同教育阶段相对比，中学教师的心理健康状况尤其“不容乐观”，他们面对着正值青春期的学生，工作内容繁重、工作时间较长，面临更多挑战与难题。
“在教育的一线，中小学教师正面临着前所未有的心理压力。”东莞市中小学家庭教育与心理健康教育指导中心主任张润林表示，中小学教师的工作时间延长、社会与家长的高期望以及非教育教学任务的增加，已成为教师心理健康的主要威胁。
工作超时和精神“压力山大”双重考验
张润林指出，造成中小学教师心理压力的具体原因主要如下：
第一，超长的工作时间。中小学教师的工作时间普遍超过12个小时，从清晨到夜晚，他们不仅要负责教学任务，还要承担学生的午休看护和课后托管工作。这种超长工时已经成为教师压力的主要来源之一。
第二，社会期望与家长干预。除了工作时间过长外，社会和家长对教育的高期望也给教师带来了巨大的心理压力。家长们往往将教育视为万能的解决方案，对教师的期望和要求也随之提高。此外，家长对学校教育的过度干预，如对更换教师的不满和频繁投诉，进一步加剧了教师的心理压力。
第三，非教育教学任务不断加码。随着教育改革和政策的不断变化，要求教师适应新的教学方法和评估体系，这本身已是挑战。而教师还需承担越来越多的非教育教学任务，如安全教育、交通劝导等，这些任务不仅增加了工作量，也成为教师压力的新来源。
第四，尊师重教的缺失。个别媒体对教育负面信息的夸大报道，进一步削弱了教师的社会地位和职业尊严，特别是一些学生或家长对老师的恶意举报，如编造教师体罚、辱骂学生等情节。这样的社会氛围使得教师在面对挑战时缺乏必要的社会支持和理解，甚至导致部分教师的职业荣誉感、获得感和责任感降低，在工作中变得消极。此外，老师们困于自证，选择躺平，陷入“不敢管、不愿管”的困境；在处理学生问题时，老师首先会衡量利弊，先保护好自己，再去管教学生。这样恶性循环的结果就是严重破坏了尊师重教的社会氛围。
东莞市中小学家庭教育与心理健康教育指导中心主任张润林
要像重视青少年心理健康一样重视教师心理健康
张润林指出，要真正纾解教师的心理压力，需要从源头入手，全社会共同努力。2019年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》（以下简称《意见》），“教师减负一直以来是社会各界高度关注的问题，除了《意见》，多地还推出了教师减负清单等措施。但是，这些政策并没有真正落到实处，这需要全社会高度重视，像重视青少年心理健康一样重视教师的心理健康问题。”
张润林建议，家长要学会换位思考，理解和尊重教师的工作。同时，学校应为教师提供更多的文体活动和专业发展的机会，以提高教师的抗压能力和专业水平。“教师的心理健康直接关系到教育教学质量和学生的成长。只有当教师们能够在工作中保持积极的心态，才能更好地培养下一代。这是我们共同的责任和使命。”
《羊城晚报》2024年10月25日A11版
策划 | 龚丹枫 陈晓璇 徐航航
统筹 | 卫轶 何宁
指导单位 | 广东省教育厅 广东省教育研究院
专家成员 | 全省心理教研员及一线教师
（此文特别感谢东莞市中小学家庭教育与心理健康教育指导中心主任张润林的专业指导）
