我知道
每天晚上睡觉前玩会手机
是很多人必不可少的习惯
我今天不是来劝大家放下手机的
（我知道你们都做不到）
我只是想问大家一个问题
晚上关着灯玩手机
屏幕应该亮一点还是暗一点？
有些人习惯把屏幕调亮
觉得这样看的不费力
对眼睛比较好
也有人觉得调亮太刺眼
得把屏幕调的暗一些
这样才能避免刺激眼睛
所以
晚上关灯玩手机
“亮一点”和“暗一点”
到底哪个更好呢
先说结论
“太亮”“太暗”对眼睛都不好
但如果一定要比较
“暗”比“亮”要稍好一些
01
手机屏幕调暗
可能会伤害睫状肌
屏幕亮度拉到最低
再把深色模式打开
在这种“极暗”状态下玩手机
真的是在“刁难”眼睛啊
