1.5天前全身去角质
被老废角质包围的皮肤，上色就会差很多，所以提前去角质是晒出漂亮肤色的前提。不过时间不能是前一天，因为刚去过角质皮肤变薄，晒灯容易让皮肤干燥发痒，提前3~5天全身去角质是最佳方式。
2.精神状态佳，晒出效果匀
睡眠质量也会影响晒黑的效果。状态好时，皮肤的代谢和排毒功能都顺畅，美黑可能会更加均匀，效果也更接近你的预期。
3.巧用晒前产品
晒之前涂抹一些防护产品，如果你想要快速达到效果，可以选择有助晒效果的。涂抹产品主要是为了让你晒后皮肤不干燥，这样肤色更有光泽、好看。量不需要涂很厚，但是一定要均匀，有时可能就是细节部位没涂到，就有可能脱皮发痒。不过过几天就会没事了。
晒后修复
使用晒后修复乳霜，可以减缓皮肤的老化，让你的美黑效果更加持久。注意及时为肌肤补水和保湿，避免造成皮肤干燥脱皮。此外，日晒后容易产生角质层变厚，导致皮肤颜色暗哑，可以选用刺激性不大强的有轻微去死皮作用的护体霜做体膜，每周2次，让皮肤黑得健康。日晒后少吃含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，这些都容易让晒黑的皮肤“变白”。
注意事项
①有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时，禁用美黑；
②照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应，应立即中止，到阴凉处休息；以后再照射时应适当减量；
③当美黑后出现疲劳、 失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天，待症状消失后再继续照射；
④每次美黑前，最好先作短时间的空气浴，美黑后再用凉水擦身。
⑤美黑时一定要注意保护皮肤不被阳光晒伤，或是化妆品之类的要选择自然安全的，不要太油腻的否则对皮肤压力太大。
