很简单，只需要两味药泡水就可，那就是麦冬和茯神，日常喝可以滋养心阴，安养心神，让你远离失眠易醒的情况，接下来我们来看这两味药的功效。
首先麦冬，性苦微寒，可以入肺经和心经，最擅长的就是滋养阴液，可以清心除烦，对于心阴虚导致的失眠多梦，易醒，心烦以及手脚发热盗汗等症状有很好的效果。
其次茯神，《本草经解》中说“茯神开心益智，安魂魄，养精神”。此药可以养心安神，补脾益气，它配合上麦冬，一个滋阴降虚火，一个安养心神，不但心脾同调，还可气阴双补，能很好的滋补心阴，因此如果不想吃药的人，就可以尝试用这两味药来泡水。
但需注意，如果体内有寒，有痰湿的人不建议服用，如果不清楚自身情况，可以寻求医生帮助。
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