2. 晒后吃彩虹餐
跟爷爷学的紫苏叶拌西红柿超赞！现在改良成轻食沙拉：紫甘蓝 樱桃萝卜 牛油果，撒把坚果碎，淋点柠檬汁。营养师说这些食材里的抗氧化成分，相当于吃了三片美白丸。
3. 智能防晒小工具
浴室常备三件宝：
· 水温贴：贴浴缸上显示实时水温（超过40℃会变红）
· 起泡网：把沐浴露打成棉花糖质地的泡泡
· 长柄浴刷：后背够不着的地方轻轻扫两下就行
四、都市丽人防晒指南1. 出门像洋葱穿衣
早晨套件防晒衬衫，中午加个冰丝袖套，下午换上防晒口罩。地铁里脱脱穿穿也不尴尬，还能当穿搭单品。
2. 晒后黄金6小时
发现皮肤发红马上急救！我的标配三件套：冷藏面膜 修护精华 冰锤按摩仪。上次去漂流晒伤，靠这三样三天就白回来了。
3. 清洁要像对待婴儿
运动完浑身是汗时，改用泡泡沐浴露。挤一泵能用全身，像给皮肤盖了层云朵被，完全不会摩擦到晒伤的地方。
五、晒伤不是世界末日上次公司团建，新来的实习生妹妹晒到脱皮，躲在卫生间哭。我把自己随身带的芦荟胶分给她，教她用冷藏的湿毛巾敷脖子。现在她成了办公室防晒达人，还发明了"防晒帽 渔夫帽"叠戴大法。
其实晒黑晒伤真没啥丢人的，我手机里还存着去年在海南晒成奥利奥的糗照呢！关键是要学会和阳光和平共处，毕竟咱们打工人哪个不是早晚通勤要见太阳的？
