新型冠状病毒肺炎的流行，让大家都养成了戴口罩、勤洗手的好习惯。但是，你的洗脸方式是否正确？湖南省人民医院介入血管外科护士长莫伟教您一招 " 五步洗脸法 "：
第一步：清洗双手
很多人习惯先洗脸后洗手，这个顺序是错的！手是最容易沾染病菌的，如果用脏手去洗脸，效果可想而知。所以洗脸之前，" 七步洗手 " 先走起！
第二步：清洗眼睛
有报道称，新冠病毒可通过眼结膜入侵人体，因此疫情期间眼部清洁很重要。首先取一张面巾纸打湿，轻轻擦拭眼角内侧，然后从内向外清洁眼睛和睫毛。清洗面巾纸后，重复上述步骤 1～2 遍。
第三步：清洗面部皮肤
用洁面乳依次清洁额部、面颊、唇周、鼻梁、鼻翼，再用温水擦拭或冲洗干净，注意：发际线也要洗到。
第四步：清洗耳朵和颈部皮肤
顺序：耳孔及周围、耳廓、耳后，再颈部。
第五步：清洁鼻孔
这是最后一步，也是大家最容易忽略的一步。方法：低头，用手捧温水轻轻向鼻孔拍打，使鼻孔内湿润，然后用手指顶住面巾纸，将鼻孔内擦拭干净，重复 2～3 遍。洗完后，可以涂抹保湿护肤品。
为什么一定要清洗鼻孔呢？
这是因为鼻腔里的粘膜和鼻毛等，容易附着细菌和病毒，但鼻腔具有一定的防御病菌入侵的功能，就像阻止 " 敌军 " 进攻的城墙。打喷嚏、擤鼻涕的动作可以 " 赶走 " 一些病菌，但当人体受凉或抵抗力下降时，这种防御功能就会下降，病菌就可以随着呼吸进入肺部或侵入粘膜，让人生病。而洗脸时清洁鼻孔，能将准备 " 攻城 " 的 " 敌军 " 赶走。
如没有条件采用防新冠洗脸法，经常用纸巾清洁鼻孔也是不错的办法。另外，疫情期间应注意保持室内环境卫生和空气流通，尽量不到密闭或人员密集的场所活动，也是减少呼吸道疾病的重要措施。
最后，还要牢记两点 :
1. 建议使用一次性面巾纸，否则应经常对毛巾进行高温消毒。
2. 非常时期，能不化妆就别化妆，因为化妆品很容易吸附灰尘和病菌！
潇湘晨报记者张树波 通讯员梁辉 图 / 汤珂 示范 / 柏凤姣
【来源：ZAKER潇湘】
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