衰老最直观的表现，莫过于“松弛”二字。
女性的身体，就像一座精心搭建的帐篷，年轻时篷布紧绷，骨架坚固，可一旦支撑力减弱，“塌陷”便悄然发生。
1.皮肤松弛——胶原蛋白的流失，比你想象得更快“脸上的肉，怎么越来越往下垂了？”这是许多女性步入30岁后最常见的困扰。
胶原蛋白的流失，就像沙漏里的沙，一点点被时间带走。
皮肤失去弹性，法令纹加深，下颌线模糊，甚至眼皮都开始下垂，眼角的笑纹再也回不去了。
科学依据：研究表明，人体的胶原蛋白从25岁开始流失，每年约减少1%。
（参考来源：《中华医学美学美容杂志》）到了40岁，流失量更是惊人，皮肤不再紧致，松弛成为不可避免的现实。
2.肌肉松弛——腰腹不再紧实，取而代之的是松垮的脂肪年轻时，稍微吃多一点，第二天跑跑步就能瘦下来。
但步入中年后，“小腹婆”似乎成了标配。
腰腹部肌肉开始松弛，脂肪悄悄囤积，曾经平坦的小腹，变成了松软的“游泳圈”。
科学依据：女性在30岁后，基础代谢率每10年降低2%-3%（参考来源：《中国临床营养学杂志》），肌肉流失，脂肪增多，腰腹自然难以保持紧实。
你或许注意不到，但骨密度的降低，正在让你“变矮”。
有些女性40岁后发现，曾经合身的裤子，裤腿竟然拖地了！这并不是裤子变长了，而是身高在慢慢缩短。
科学依据：女性在35岁后，骨量每年流失0.3%-0.5%，停经后流失速度加快（参考来源：《中国骨质疏松和骨矿盐疾病杂志》）。
骨骼支撑力减弱，腰背变弯，身高自然降低。
如果说“松弛”是衰老的前奏，那么“变大”则是更明显的信号。
女性衰老后，身体的某些部位会出现异常的“膨胀”——腰围变大、关节变大，这些变化，往往是健康问题的前兆。
1.腰围变大——不是胖，是代谢变慢了“我明明吃得不多，怎么腰围还是越来越粗？”如果你有这样的疑问，那很可能不是单纯的“发胖”，而是新陈代谢下降、内脏脂肪堆积的结果。
科学依据：女性停经后，雌激素水平下降，脂肪更容易囤积在腹部（参考来源：《中国内分泌代谢病杂志》）。
影响体型，还可能增加心血管疾病的风险。
