食材：
南瓜，紫薯，番茄酱，鳕鱼松，熟米饭
做法：
- 南瓜和紫薯蒸熟，米饭中分别放入南瓜紫薯和番茄酱，调配颜色，抓拌均匀。
- 米饭中裹入鳕鱼松，并放入保鲜膜中包好，捏成圆形。
- 一个圆形饭团绑三根皮筋，做出六个花瓣形状。定型后摆盘装饰。
食材：
牛排，各色彩椒，口蘑，芦笋，番茄酱2勺，黄芥末酱1勺，酱油2勺，蜂蜜1勺，橄榄油2勺，醋1勺
做法：
- 彩椒切块，牛排切块，芦笋切段。
- 将番茄酱，黄芥末酱，酱油，蜂蜜，橄榄油，醋调配酱汁。
- 将切块牛排放入酱汁中腌制一小时。
- 按照喜好将牛排，彩椒，口蘑，芦笋穿串。
- 烤箱预热180度，烤12—15分钟。
食材：
鸡翅，柠檬，蒜末，生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，蜂蜜1勺，油1勺，盐，黑胡椒粉
做法：
- 鸡翅两面划刀，加蒜末，2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，2勺蜂蜜，1勺油，少许盐和黑胡椒粉，抓拌均匀，腌制两小时入味。
- 烤盘上铺一层柠檬，摆上鸡翅。
- 空气炸锅180度，15分钟反面，再烤10分钟，表面金黄即可。
食材：
蛋挞皮，胡萝卜丁，玉米粒，豌豆，虾仁|，番茄酱，芝士碎，黑胡椒，海盐
做法:
- 蔬菜丁焯熟，虾仁用黑胡椒腌一下。
- 蛋挞皮外壳去掉，里面刷一层番茄酱，依次放入蔬菜丁、虾仁、芝士碎。
- 烤箱预热190度烤15分钟，出炉撒黑胡椒、海盐调味。
