小朋友早上适合吃温热的牛奶、鸡蛋以及新鲜水果
奶类食品能够提供高质量的蛋白质和钙质，而鸡蛋则含有不少的营养价值，如蛋白质、维生素B和钙质
另外，新鲜水果中富含纤维和维生素C能够促进身体健康
此外，儿童还要注意饮食的多样化和合理性，避免过量或偏食
家长可以在早餐中尽量加入多种口感和颜色不同的食品，创造孩子喜欢的营养早餐，并且孩子的营养需求也因年龄、性别、身高和体重不同而异，应该结合实际情况酌情搭配
小朋友早餐可以吃一些营养比较丰富的食物，比如牛奶+鸡蛋，小米粥+鸡蛋等。儿童正处于生长发育的时期,补充蛋白质是相当重要的。早餐就要吃高蛋白类食物比如牛奶、鸡蛋、各种肉类等,和主食、蔬果合理搭配,吃起来营养又美味。
