一生气就想哭怎么控制住,一生气就想哭 是不是快抑郁了

一生气就想哭想要控制住，最好走出去外面呼吸一下大自然的空气，转移注意力。也可以去外面购物或者去吃美食自己想吃的东西。

想哭的时候，强迫自已不要再想让你想哭的这件事情，可以想一下开心的事情，在这过程中，就不会那么想哭了。

尽量不要一个人呆，因为一个人的话，会觉得更委屈，有人的话，顾及面子，也会忍着。

多看看书，或者一些名言，并且记下来，这时候，想想也是会转移注意力的。