产后痛经怎么缓解,缓解痛经的10个小妙招

产后痛经可以口服止痛的药物，有利于缓解症状，不要吃生冷和油腻刺激性的食物，注意腹部的保暖，平时不要熬夜和劳累，不要过于剧烈的运动，多吃一些温补的食物，有利于去除体内的寒气，防止痛经的症状加重，注意个人卫生，经期使用温水清洗外阴。