大家好，我是十二，很高兴可以回答这个问题“在家无聊时，有什么好的零食可以打发时间”?
我认为选的零食要既好吃又健康。
（1）我认为首先的是水果，新鲜的水果含有各种营养，对身体很有好处，可以美容养颜、保健养生、排毒等功效，是减肥餐的首先。
（2）水果干也是不错的选择，水果干易于保存和携带，现在很多人都喜欢水果干。葡萄干含有比较高的糖份，适合喜欢甜的朋友；蓝莓干营养丰富，热量低；香菇脆、芒果干、草莓干等等，都是很好的选择。
（3）喜欢味道好的，可以选牛肉干、豆腐干、紫薯丸、烤肉干等等，这些既好吃又有营养。
（4）各种坚果也是很好的选择，开心果、核桃、红枣、杏仁，坚果含有各种丰富的营养；
（5）玉米、黄瓜、西红柿、花生、板栗、这些也是不错的
所以我比较建议选择零食时，可以选择对身体比较有益又好吃的。以上这些是我的回答，希望可以帮助到你，谢谢！！
瓜子阿，有些人越吃越上瘾停不下来的～哈哈不过注意用大牙咬，以防门牙长成瓜子牙
