特别犯困的时候干什么最提神醒脑,犯困最简单的提神方法

特别犯困的时候，有自己的兴趣爱好可以提神。全身心的投入到兴趣中去。特别喜欢的事，打麻将的人永远都不会困，爱摸鱼的人能够忘了回家。

吃一些清爽的水果，如苹果和橙子。

喝一些咖啡或者茶，其中的咖啡因和茶碱能够帮助提神。

在空气清新的地方呼吸新鲜空气，或者到户外散步。

进行适当的伸展运动，如颈部和肩部的伸展。

洗个冷水澡，能够刺激身体的新陈代谢。

听些活泼的音乐，能够让人心情愉快，提高注意力。

进行简单的冥想或者深呼吸，让身体和头脑放松。

活动手脚，如做些手指按摩、揉搓、弯曲等运动。