bmi20.0 体脂率13.1需要减脂还是增肌,bmi正常体脂高要怎么瘦

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-05-26 05:46:33

bmi20.0 体脂率13.1需要减脂还是增肌,bmi正常体脂高要怎么瘦(1)

再测一下局部的的脂肪含量是否偏高,如果都在10%到15%左右,就多增肌。如果想肌肉线条更明显,可适当让脂肪含量再低点,接近10%。

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