如果发现自己患有红绿色弱，首先可以去眼科专门检查，确定诊断。根据检查结果，医生可能会提供一些建议和治疗方案，如佩戴特制的色盲眼镜或隐形眼镜。
此外，为了避免困扰和提高生活质量，可以采取一些实用的方法，如使用有标记的交通信号灯，选择明亮对比度明显的服装，使用配色友好的手机应用和电脑程序，以及与他人沟通时提前说明自己的色弱情况。
重要的是要接受自己的不足，并积极寻求适应和解决方案。
如果你怀疑自己是红绿色弱者，你可以采取以下步骤进行检测和处理。
首先，你可以咨询眼科医生进行专业的检查和确诊。如果确诊为红绿色弱，你可以考虑使用特殊的色盲辅助工具，如色盲眼镜或色盲筛选应用程序，以帮助你更好地识别红绿色。
此外，你还可以寻求支持和建议，加入色盲支持群体，与其他色盲者分享经验和技巧。
最重要的是，要保持积极的心态，接受自己的特殊情况，并寻找适应自己的方法来处理红绿色弱。
