首先查找出心理倦怠的原因，一般情况来说老教师出现这种状态：一是因对现职责和岗位已多年从事已没有新的挑战；二是组织激励已弱化；三是对前途或者说更高的职位和待遇已没有希望更大的突破；四是有船到码头车到站的想法，只等退休文件而已；五是可能有在职场被排挤，或人际关系压力大，或已不胜任现职工作，或对现实出现不满情绪等。
然后分析存在的这些问题的原因，如果是多年做同样一样事情而感到倦怠，就是因为没有了好奇空间，没有了自己价值的提升空间，所以导致感觉极为平淡枯燥而造成心理倦怠。
最后按照查出出来的问题和存在问题的原因找出一些措施，如是多年做一样事的话，可试着换别的课程和岗位，也可从非常熟悉的工作中总结出一些教育教学理论，写些教育教学理论；也可调整一下自己的心态，把对自己来说是枯燥的知识心态调整到一无所知的学生身上，让学生们接受你的这些已有的东西等。
